It was nap time and I was not heading out over Onions.

这是午睡时间，所以没有出门去买。

Have nap time in the tent or even spend the whole night camped out on the living room floor?

在帐篷里舒适地小憩，还是在起居室地板上就这么欢度一整晚的野营时光？

Instead, in the hour or two before your nap time, eat foods high in calcium and protein, which promote sleep.

相反，在午睡前一两个小时，吃点富含钙和蛋白质的食物，可提高睡眠质量。